dimecres, 19 de desembre de 2018

Els nostres millors desitjos pel nou any

Volem compartir amb tots vosaltres les deu claus, per a una vida longeva i feliç, que Francesc Miralles ens descriu en el seu llibre Ikigai, extretes de la saviesa de la gent gran de Ogimi, una petita barriada del districte de Kunigami, a l'arxipèlag japonès d'Okinawa .

    1. Mantenir-se sempre actiu. Continua fent allò que estimes, saps fer bé. Vibres tu i els del teu voltant.
    2. Pren-t'ho amb calma. Deixa enrere les urgències "Caminant a poc a poc s'arriba lluny"
    3. No mengis fins omplir-te. Menys és més. Menja una mica menys de la gana que tinguis.
    4. Envolta't de bons amics. Una bona conversa, escolta, comparteix, somia ...
    5. Posa't en forma per al teu proper aniversari. L'exercici segrega hormones de felicitat.
    6. Somriu. Una actitud afable relaxa a la pròpia persona i als del voltant.
    7. Reconnecta amb la natura. Anar a la naturalesa de tant en tant a carregar piles.
    8. Dóna les gràcies. Dedica un moment del dia a donar gràcies a l'aire, al teu aliment, a estar viu... 
    9. Viu el moment. Tot el que tens és el dia d'avui, dóna-li el millor ús possible.
    10. Segueix el teu Ikigai. Posa en marxa el teu talent i si no l' has trobat encara, la teva propera missió és trobar-lo.

                      2 comentaris:

                      1. Moltes gràcies per compartir tantes ensenyances any rera any. Que tingueu Molt Bon Nadal i un Feliç 2019!

                        ResponElimina