Escola de Pares i Mares

4a sessió- 25 de febrer- Les creences i les afirmacions

2012-02-27T01:04:00.002-08:00

EL PODER DE LA MENT ENFOCADA, EL LLENGUATGE POSITIU

Avui hem seguit parlant de les creences i hem vist que si ens desfem de les creences limitadores, haurem de substituir-les per creences positives. Llavors hem parlat de les afirmacions, que són declaracions o pensaments positius, que posen arrels en la nostra consciència per tal de provocar el resultat desitjat i modificar els patrons mentals. El que creiem de veritat, és el que creem. Cada dia hauríem d’enfocar la nostra atenció en el tipus de dia que volem viure. Tota transformació de consciència implica un canvi profund a tres nivells: pensament, emocions i comportament.

Per construir afirmacions que siguin efectives:
1- Han d’estar formulades des del present.
2- Han d’estar fetes en positiu, sense fer servir el NO.
3- Com més breus i senzilles siguin, més eficaces seran.

Afirmacions. Paraules de poder i de saviesa:
- Dic sí a cada moment tal com és.
- Les dificultats són oportunitats per aprendre.
- Sempre tinc tots els recursos que necessito.
- Sóc coherent entre el que penso, faig i desitjo.
- Pregunto per a què enlloc de perquè em passen les coses.
- Cada dia manifesto més i més els meus sentiments i les meves necessitats.
- TOT ESTÀ BÉ EN EL MEU MÓN. TOT ESTÀ ORDENAT. RES ÉS UN ERROR.

Cal paciència i constància a l’hora de reforçar les afirmacions. A mesura que passi el temps l’afirmació personal adquirirà vida pròpia i canviarà la realitat interna per a que concordi amb les paraules repetides. La transformació és conseqüència dels actes efectuats en la realitat.

Paraules màgiques, alquímiques, transformadores:
- Compromís, constància, paciència, enfocar-se, confiança, disciplina, responsabilitat, coherència, fluir, dansar amb la realitat, humilitat, referents, elecció, tolerància, acceptació, agraïment...

4a sessió del curs - 24 de febrer- "Vida, libertad i consciencia" de Fredy Kofman

2012-02-27T00:49:00.004-08:00

De cara a la sessió del dissabte 24 de març, hem quedat que ens miraríem els 50 primers minuts d'aquesta Conferència. Cliqueu la imatge i anireu a la pàgina web on hi trobareu el vídeo.

4a sessió - 25 de febrer- ¡ Viva la diferencia! de Pilar Sordo

2012-02-25T11:29:00.006-08:00

Avui hem parlat de les creences i de les afirmacions. L'Anna mascaró ens ha recomanat que mirem el vídeo de la Pilar Sordo: ¡Viva la diferencia! Millor que entreu al Youtube, perquè la xerrada està fragmentada en diferents vídeos.

3a sessió: Les creences

2012-02-06T00:04:00.001-08:00

L’art de ser pares és un procés que consisteix en crear relacions saludables amb els nostres fills a través de la transformació individual. No hi ha res que tingui un impacte més gran en el benestar social i emocional d’un fill que la qualitat de la relació dels adults que ell observa dia a dia: els seus pares.
Qualsevol canvi que es desitgi fer a la vida ha de començar per un canvi dins d’un mateix. Adquirir l’habilitat de ser conscients dels sentiments, pensaments, i actuacions, per educar des de l´autoconeixement.
Durant la tercera sessió de l’Escola de Pares i Mares de l’Estalella hem estat parlant de les creences que tenim cadascú de nosaltres.
Les creences constitueixen la base de la nostra vida. Cada individu te unes creences i en funció d’aquestes té una interpretació o una altra de la realitat i actua d’una manera o d’una altra a la vida.
Existeixen dos tipus de creences: les limitadores i les enriquidores.
Les creences limitadores serien aquelles que no ens permeten avançar. Com per exemple: "Jo soc així i no puc canviar", “Jo això no ho puc fer”...
Les creences enriquidores serien aquelles que ens donen poder. Com per exemple: "Jo puc escollir en cada moment el camí que vull fer.” “ Tinc tots els recursos que necessito”...
Els nens tenen més necessitat de models que de crítics. J. Obert

3a sessió del curs 28 de gener de 2012

2012-01-29T04:41:00.000-08:00

Avui hem fet els exercicis matinals amb les afirmacions i hem parlat de les creences.
Cliqueu els enllaços!!!

Telenotícies TV3. ESCOLA DE PARES I MARES DE L'ESTALELLA

2011-12-05T02:23:00.000-08:00

CLIQUEU AQUÍ I ANEU AL MINUT 17.26

2a sessió, 12 de novembre de 2011

2011-11-12T04:54:00.000-08:00

Avui hem parlat de l'arribada del Nadal, un temps molt apropiat per a fer revsió de les coses que tenim, de les que podem donar, de fer net, de fer-nos noves propostes de cara a l'any nou. Els Reis de l'Orient poden fer-nos arribar una carta a cadascun dels nostres fills i felicitar-los pels èxits aconseguis i encoratjar-los de cara als nous reptes.

1a sessió 15 d’ Octubre de 2011

2011-10-15T04:48:00.000-07:00

Avui ens hem conegut tots i hem parlat de moltíssimes coses: què és l'educació, com n'és d'inportant fer un treball de creixement personal els pares i les mares, que som el model dels nostres fills i filles...
Hem fet l'exercici de les ulleres .

CALENDARI

2011-10-10T11:09:00.000-07:00

15 d'octubre de 2011

12 de novembre de 2011

28 de gener de 2012

25 de febrer de 2012

24 de març de 2012

21 d'abril de 2012

9 de juny de 2012

ENCETEM NOU CURS D'ESCOLA DE PARES I MARES 11-12

2011-10-05T10:56:00.000-07:00

Educar en la responsabilitat.

2011-10-05T06:32:00.000-07:00

Informació sobre el Curs d'Escola de Pares i Mares 11-12

2011-09-26T06:24:00.000-07:00

CLIQUEU AQUÍ

Xerrada "L'Art de ser pares" a càrrec d'Anna Mascaró

2011-09-26T02:07:00.000-07:00

26 de setembre, Sala d'actes de l'Escorxador, Vilafranca del Penedès.
Organtiza: Escola de Pares i Mares de l'Estalella

Informació sobre la xerrada: "L'ART DE SER PARES"

2011-09-21T05:26:00.000-07:00

CLIQUEU AQUÍ

CARTELL L'ART DE SER PARES

2011-09-12T05:16:00.000-07:00

GUIA PER A UNA TORNADA PACÍFICA A L'ESCOLA

2011-09-10T11:07:00.000-07:00

Reportatge "Escola de Pares i Mares" al Diari ARA

2011-07-05T06:42:00.000-07:00

El ratolí i la fada

2011-05-29T04:23:00.000-07:00

Aquí tenim un conte creat per la Mònica Calaf : El ratolí i la fada

Els trenets

2011-05-29T04:20:00.000-07:00

Aquí tenim un conte creat per la Maria Dolors Hill : Els trenets

Una poesia com a reflexió final del Curs d'Escola de Pares i Mares ( 2008-2011)

2011-05-29T04:07:00.000-07:00

Jordi Gonzàlez

Exercicis matinals

2011-05-19T03:25:00.000-07:00

Comencem bé el dia!

EXERCICIS INICIALS

Aquestes indicacions pretenen tan sols ser una guia. Cadascú pot adaptar-s’ho al seu gust i necessitats.

Exercicis molt recomanables a primera hora del matí, tot i que es poden fer a qualsevol hora del dia.

“ De la qualitat de la primera hora del dia tot el dia en dependrà”

(Gandhi)

Posició inicial :

Genolls flexionats, espatlles relaxades, peus en paral·lel (lleugerament separats), melic endins i cul amagat.

Moviments:

1- Arrels: Visualitzem unes arrels que surten dels nostres peus i ens subjecten a la terra. Arrels llargues, profundes, enèrgiques, sanes, vigoroses,....

2- Energia: Visualitzem un raig de llum que ve del cel i que penetra al nostre cos a través de....... Ens n’impregnem i el visualitzem.

3- Creuar hemisferis: Creuem les cames, ajuntem les mans i les creuem, les portem cap el pit. Barbeta endins i fem respiracions profundes. I desprès fer-ho en l’altre sentit.

4- Espai personal: des de la posició inicial i amb les mans a la cadera fem rotacions, fem rodones en un sentit i en un altre. Desprès en moviments suaus extenem els braços en diversos sentits ( davant, darrera, amunt, avall) “com qui marca territori”.

5- Flexibilitat: Moure el cos amb moviments lliures, com si ens portés el vent, com si fóssim una canya de bambú que es deixa portar i amb els peus ben arrelats a terra. Moviment tipus medusa.

Afirmacions:

1- Dic SÍ quan vull dir SÍ i dic No quan vull dir NO.

Això ho acompanyem amb moviments de cap (fent afirmacions o negacions).

2- Dic sí a la vida.

3- Tinc sempre els recursos que necessito el meu abast per tirar endavant.

4- Accepto cada moment tal com és.

Les afirmacions poden anar acompanyades dels següents moviment:

Obrim els braços en forma de creu acompanyant-ho d’una inspiració profunda. Tanquem els braços, ajuntant els palmells de les mans, deixant- les lluny del pit i ho acompanyem d’ una expiració llarga. Si es vol es pot fer amb els ulls tancats.

Cloenda:

En senyal d’humilitat i respecte : Inclinació endavant de cap i tronc, palmells de les mans juntes al costat del pit.

EDUCAR AMB BON HUMOR, Carles Capdevila a l'Estalella

2011-05-06T00:33:00.000-07:00

Després de la xerrada Educar amb bon humor que en Carles Capdevila va fer a l’Escola Estalella, Catalunya digital li va fer una entrevista a la biblioteca de l’escola. En ella parla del programaEduquem les criatures que porta a TV3, de l’educació dels fills i de la seva feina com a periodista. Aquí la teniu:

PROGRAMES DE RÀDIO: Res a veure, amb Xavier Jiménez

2011-01-29T04:25:00.000-08:00

L’Anna Masaró Col.labora amb Ràdio Vilafranca amb en Xavier Jiménez i un cop al mes ens ajuda a creixer com a persones i que tenen molts punts de contacte amb les xerrades que fa a l’escola de pares. A continuació us donem l’enllaç per a que els pogueu escoltar:

- Res a veure 100317

- Res a veure 100113